聽說,壓力大瘦得快。






2008/05/01~2008/11/01(延長一個月,新的約定期限)

我距離理想體重還有5公斤;好友距離理想體重還有6公斤。



   10 / 1 ~ 10 

10/1(三) 變瘦第154天

吃◎午餐:無糖高纖豆漿
    ~大理石巧克力麵包
  晚餐:香菇肉粥+鹹水雞1碗

記◎聽說,壓力大瘦得快。這個月要拼命寫論文,沒時間運動做些有的沒的,只能靠壓力變瘦……讓我像氣球消氣一樣,迅速消腫吧!

10/2(四) 變瘦第155天

吃◎午餐:炸雞排飯(飯和雞排都沒吃完)+鮮芋仙芋圓3號(沒喝糖水)
  晚餐:小湯包2顆+壽司6個+茶碗蒸

記◎請寶貝妹幫我買小燒肉飯回來當午餐,結果她買了炸雞排飯,外加請我吃鮮芋仙芋圓3號,害我得接受這堆高熱量食物,真是點點點。我以後還是別隨便要寶貝妹幫忙買飯,比較不會害了自己。

10/3(五) 變瘦第156天

吃◎午餐:小燒肉飯(飯和菜都剩很多)
    ~無糖高纖豆漿+雞肉野蔬沙拉
  晚餐:炸雞腿飯(雞腿去皮,飯只吃幾口,菜幾乎吃光)
    ~波提甜甜圈

記◎比起花錢吃東西,我還是比較喜歡把錢花在手工材料上。

10/4(六) 變瘦第157天

吃◎午餐:餐前麵包+濃湯+煙燻鴨胸義大利麵+巧克力冰淇淋
  晚餐:無糖高纖豆漿

記◎每次和朋友聚會,總是一整個放開來大吃大喝呢!

10/5(日) 變瘦第158天

吃◎午餐:肉絲炒烏龍
  晚餐:三顧茅廬滷味1.5碗+鹹水雞1碗

記◎唉!事情越來越多,壓力越來越大,生活作息越來越不正常了!

10/6(一) 變瘦第159天

吃◎  ~無糖高纖豆漿+和風鮪魚沙拉
  晚餐:半碗飯+四樣菜1碗

記◎這和風鮪魚沙拉搭配的和風醬,味道不太好,我之前怎麼能連吃那麼多天啊?一罐無糖高纖豆漿有450cc,我每天都硬喝光它,為什麼不出容量小一點的嘛?

10/7(二) 變瘦第160天

吃◎早餐:燻雞蔬菜全麥三明治+無糖高纖豆漿
  午餐:SUBWAY香烤雞肉堡
  晚餐:雞蛋糕4塊+潤餅捲半份
動◎中午:爬樓梯4層樓+下樓梯4層樓

記◎電影院的爆米花已經吸引不了我,那看電影到底要配什麼嘛?

10/8(三) 變瘦第161天

吃◎  ~鮪魚蔬菜全麥三明治+無糖高纖豆漿半瓶
  晚餐:半碗飯+三樣家常菜1.5~2碗

記◎蔬菜三明治裡面會加一種紫色的生菜,三明治放冷之後,蛋都會變藍藍綠綠紫紫的,看起來好可怕喔!

10/9(四) 變瘦第162天

吃◎早餐:無糖高纖豆漿+燻雞蔬菜全麥三明治
  午餐:水餃10顆
    ~小蛋糕7塊
  晚餐:半碗飯+五樣菜2碗

記◎我不是故意要吃那麼多下午茶的小蛋糕(每個長寬約2*4公分),人家我是好心幫好友拿,一個人拿了兩盤,結果她不吃,我只好把蛋糕都吃光啦!

10/10(五) 變瘦第163天

吃◎午餐:無糖高纖豆漿半罐+燻雞蔬菜全麥三明治
  晚餐:陽明山水會館住宿附餐(半碗飯+五樣菜+養生湯)
    ~烤布丁半份

記◎今天,是我和恰在一起八週年紀念日,值得慶祝的日子。

10/11(六) 變瘦第164天

吃◎早餐:陽明山水會館住宿附餐(清粥+牛奶+沙拉+蔥蛋+義式炒麵)
  午餐:亞尼克紐約起司切片蛋糕半塊
  晚餐:王品牛排

記◎請即將五十歲的老爸去王品吃牛排祝壽。

10/12(日) 變瘦第165天

吃◎早餐:芋泥包
  午餐:米苔目+小菜幾口
  晚餐:小火鍋(和寶貝妹共鍋)

記◎連續三天,我都在撐大我的肚子。好一陣子沒練瑜珈,體重雖然一樣,但好像有比較臃腫,不曉得是不是我的錯覺?

10/13(一) 變瘦第166天

吃◎早餐:燻雞蔬菜焙果
  午餐:半碗飯+兩樣菜(泡菜、筍子)半碗
  晚餐:半碗飯+三樣菜(煎魚、苦瓜、炒魚)1碗

記◎時間越過越快,常常忙沒多久就到了吃飯時間,快變成機器人囉!

10/14(二) 變瘦第167天

吃◎早餐:鮪魚蔬菜法式吐司
  午餐:SUBWAY義式臘腸堡
  晚餐:滷肉飯+藥燉排骨
動◎中午:走路30分鐘

記◎奇怪,吃SUBWAY都吃不膩。

10/15(三) 變瘦第168天

吃◎午餐:火腿蔬菜全麥三明治
  晚餐:小燒肉飯
    ~金莎巧克力5顆

記◎老爸很愛在機場買金莎巧克力,每次回來都一人一盒,啊是不知道我在變瘦喔?很久沒去練瑜珈,晚上在床上做梨鋤和全輪,呼!好險我都還能做,以後睡前多少做些瑜珈動作,免得我總是覺得自己沒空練瑜珈後,好像越來越肉。

10/16(四) 變瘦第169天

吃◎早餐:燻雞蔬菜全麥三明治
  午餐:無糖高纖豆漿
  晚餐:鴨肉冬粉

記◎起床吃完早餐,繼續睡回籠覺,中午過後才起來喝豆漿,我到底在過什麼生活啊?

10/17(五) 變瘦第170天

吃◎早餐:蛋餅
  午餐:無糖高纖豆漿
    ~芭樂
  晚餐:肉絲炒烏龍

記◎變瘦到現在,覺得以前吃的東西都加好多醬料,今天吃的蛋餅添加好多甜辣醬,我竟然有點不喜歡哩!

10/18(六) 變瘦第171天

吃◎早餐:燻雞蔬菜法式吐司半份+鮪魚鬆餅半份+無糖高纖豆漿
  午餐:小火鍋
  晚餐:SUBWAY海鮮蟹肉堡6"
    ~芭樂

記◎媽媽回來臺灣以後,我的每一餐,幾乎都是恰幫我買的,我家的媽媽真好當。

10/19(日) 變瘦第172天

吃◎午餐:乾拌麵
    ~菊花餅乾+蜜茶幾口
  晚餐:牛肉燴飯

記◎坐在賣蛋糕的咖啡店裡,總忍不住來點下午茶。

10/20(一) 變瘦第173天

吃◎早餐:奶酥鬆餅
  午餐:小燒肉飯(飯沒吃完)+無糖高纖豆漿
  晚餐:肉絲炒烏龍(剩下的湯汁沒喝)

記◎我媽媽每天每餐都買外食給我吃。噗!不然我就得吃乾麵!

10/21(二) 變瘦第174天

吃◎早餐:燻雞蔬菜鬆餅
  午餐:SUBWAY義式臘腸堡
  晚餐:餛飩拉麵(湯和麵都沒吃完)+藥燉排骨半碗
動◎早上:下樓梯6層樓

記◎出門遇到電梯維修,逼我走樓梯做運動。我家沒事住那麼高幹嘛?

10/22(三) 變瘦第175天

吃◎早餐:蛋餅(沒加醬)+奶酥鬆餅
  午餐:炸雞腿飯(飯吃很少、雞腿去皮)
    ~芭樂
  晚餐:SUBWAY蟹肉海鮮堡+2顆魚丸湯

記◎幾乎不怎麼需要睡覺,我懷疑我已經快成仙。

10/23(四) 變瘦第176天

吃◎早餐:奶酥鬆餅+熱狗捲蛋
  午餐:小燒肉飯(飯沒吃完)
  晚餐:韓式烤豬肉麵

記◎我很喜歡韓國料理中的辣,很純又吃不膩!

10/24(五) 變瘦第177天

吃◎早餐:奶酥鬆餅
  午餐:無糖高纖豆漿
  晚餐:家常菜1.5碗

記◎老爸回家時,家裡的菜色總是特別好,很多很貴的魚呢!

10/25(六) 變瘦第178天

吃◎午餐:老爸壽宴(很忙吃很少)+亞尼克蛋糕
  晚餐:家常菜(趕著看球賽,隨便吃吃)+半碗飯
    ~茶葉蛋+葡萄柚汁幾口

記◎YA!兄弟王朝即將再現!在家裡看球賽就已經HIGH到不行,第四、第五戰在新莊主場看球,我可能會HIGH到飛上天,拉都拉不住!突然覺得加油也是很消耗體力的呢!呼!有搶到票真幸福!

10/26(日) 變瘦第179天

吃◎早餐:奶酥鬆餅
  午餐:半碗飯+螃蟹+蝦子幾隻
  晚餐:乾拌麵

記◎到婚紗店拍全家福,紀念爸爸五十小壽。唉!我怎麼沒多瘦點呢?

10/27(一) 變瘦第180天

吃◎早餐:火腿蔬菜三明治
  午餐:水餃10顆+焗烤洋芋
  晚餐:魚丸10顆+章魚燒2顆
    ~無糖高纖豆漿

記◎意外得到「減肥中,請勿餵食!」的紅色胸章,以後可以無聲宣告了!

10/28(二) 變瘦第181天

吃◎早餐:火腿蔬菜全麥三明治+奶酥鬆餅
  午餐:培根嫩雞焗烤螺旋麵(沒吃完)
  晚餐:魚丸4顆+榨菜肉絲幾口
    ~蘋果1/4顆

記◎最近越睡越少,體重動也不動,也許是沒運動加作息不正常,新陳代謝速度變慢,所以什麼都沒動吧!我把好友給我「減肥中,請勿餵食!」的胸章別在身上出去逛街,每個人都說酷!

10/29(三) 變瘦第182天

吃◎早餐:火腿蔬菜全麥三明治
  午餐:無糖高纖豆漿+蝦子14隻
  晚餐:牛肉燴飯
動◎晚上:獅象總冠軍戰G4現場加油3~4小時

記◎唉!難道我沒現場看球贏球的命?怎麼每次進場看球,幾乎都是輸球呢?

10/30(四) 變瘦第183天

吃◎早餐:燻雞蔬菜鬆餅
  午餐:無糖高纖豆漿
  晚餐:花枝丸4顆+香腸+黑糖麻糬2個
動◎晚上:獅象總冠軍戰G5現場加油4~5小時

記◎今天比賽輸了。不過比起昨天的悶,今天可是亢奮多了。比賽結束後,和恰去歡送象巴,看到象迷們在包圍獅巴,記者來了、警察來了、警車也來了,我和恰忍不住好奇留下來湊熱鬧,拖到十二點多才回到家。唉!輸都輸了!能二連勝最重要!

10/31(五) 變瘦第184天

吃◎早餐:奶酥鬆餅+燻雞鐵板麵
  午餐:花生麻糬
  晚餐:半碗飯+兩樣菜(金針菇等)半碗

記◎我和恰在一起後,才懂棒球、喜歡兄弟象,剛交往沒多久,兄弟締造了第二次兄弟王朝。我有總冠軍賽瘋狂象迷症,平常例行賽都不怎麼關心,屬於隱性象迷,好不容易等到今年,我們又有機會締造第三次兄弟王朝,我當然要熱情相挺,搶票、做海報、到場加油……比恰這職棒元年開始的老象迷還要瘋狂、還要熱情!噗!恰應該就是喜歡我這種人來瘋的個性吧!這兩天起床都有腰酸背痛的現象,是不是我太少運動了?ㄎㄎ!

夏兒瑄 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

發表留言
  • charlotte0787
  • 好好吃啊~我這隻餓死鬼來了~~
  • 變瘦大業還在持續,千萬不要放棄啊!明年回來找我,我要看到辣妹喔!

    夏兒瑄 於 2008/10/04 02:17 回覆

  • charlotte0787
  • 燒肉飯~喔耶!!
    高雄有老周燒肉飯 好想回家吃遍夜市啊!!
  • 耶!我常吃的小燒肉飯有兩樣菜、兩片燒肉和一碗飯,一個才39元,是我家樓下前陣子新開的「周師傅燒肉飯」,不曉得和妳說的老周燒肉飯一不一樣?

    夏兒瑄 於 2008/10/04 02:37 回覆

  • charlotte0787
  • 老周跟周師傅只差幾個字 就不一樣囉~就算是老周在高雄 分店的味道也是不太一樣的 我國中也好喜歡做手工藝 曾經買了一本香皂的書 用蕾絲以香皂當底 做天鵝 做花籃 做小鞋子 也學絲襪花 零用錢都被我亂花光光 不過後來課業一重就離開手工藝
    但是手工藝一做就像上癮一樣 非得當下完成不可 就算坐在桌子前5小時也沒感覺時間飛逝 那種專注的態度怎麼都不發生在我的課本上~(小說或漫畫就會沉迷 課本免談!國文又除外 哈哈!)
    今天又吃啥好料的 我在等待妳的更新 >"<
  • 呵!我還以為我們說的是同樣的燒肉飯呢!

    我也是一玩手工就沒日沒夜的人,從小到大都一樣,一點也沒變。我總是每樣東西都玩個一季或一年,就又迷上另一種手工。哈!所以每次都花很多錢買材料,卻什麼都不精!不過手工是我未來的工作,自己覺得還蠻幸運的,想到以後可以光明正大一天到晚玩手工就很開心呢!話說我也超愛國文課,想當年我大學聯考唯一考超到高標的就是國文呢!

    人家是吃很好喔?哪有人在等待這種更新的嘛?(/‵′)/~ ╧╧

    夏兒瑄 於 2008/10/06 03:46 回覆

  • charlotte0787
  • 今天到目前為止吃的太普通了... 引不起我的食慾 唉唉!晚餐要吃好一點喔!(最好寫些夜市的美食)哈
  • 哪有天天都吃很好的道理嘛?晚餐要吃少一點,不能吃好一點啦!

    夏兒瑄 於 2008/10/10 02:35 回覆

  • 帥恰
  • 離題~

    恭喜啊!今天是部落格搬來的第500天耶!恭喜恭喜呀!
  • 時間總是一直流動,不需要特別恭喜啦!

    夏兒瑄 於 2008/10/10 02:37 回覆

  • 安琪拉
  • 小瑄..
    可.............我是壓力大變胖
    我的工作壓力太大卻也隨著工作壓力大變胖
    why~~why~~~
  • 工作壓力大也會暴飲暴食呀!經常熬夜肚子餓,我也很想偷吃宵夜呢!

    夏兒瑄 於 2008/10/10 02:41 回覆

  • 阿芳芳
  • 偶像

    來看你囉
    還在減
    真是毅力驚人
    超級佩服的
    加油~
  • 希望下次見面,你能看出我努力的成效喔!

    夏兒瑄 於 2008/10/19 02:57 回覆

  • 帥恰
  • 我是木頭人

    木頭人來囉~橘子廚房的早餐都吃不膩耶!
  • 我喜歡吃橘子廚房的早餐,你天天買來。那今天出門時,我要走樓梯當運動,你為什麼不陪我咧?

    夏兒瑄 於 2008/10/19 02:59 回覆

  • charlotte0787
  • 妳這幾天都吃好少種類喔~我一直很喜歡來看減肥中的人到底一天吃多少種 哈!
    論文進行的還順利嗎?加油!!!
  • 應該不是我吃好少種類,是我沒紀錄的很詳細,像今天吃的小火鍋,我就只寫小火鍋,沒寫出細項。ㄎ!越來越沒時間更新就越來越懶了!論文……還拖在地上死不動哩!

    夏兒瑄 於 2008/10/19 03:01 回覆

  • charlotte0787
  • 我每天都吃下好多種類的東西 不過妳真的瘦很多 我的體重也拖在地上死不動哩~(自作孽不可活 太愛吃了)
  • 我這個月,每天都在「坐」,已經有越坐越胖的傾向。天哪!我好想運動喔!

    夏兒瑄 於 2008/10/23 03:24 回覆

  • charlotte0787
  • 太忙了 兩天沒更新喔! 論文加油!!!
  • 呼!最近很少上來,真是抱歉耶!

    夏兒瑄 於 2008/10/23 03:25 回覆

  • charlotte0787
  • 寫部落格對我而言只是生活中的消遣 妳的論文是當務之急 加油!!!!
  • 妳變瘦也要加油,不能前功盡棄呀!

    夏兒瑄 於 2008/10/29 02:27 回覆

  • 悄悄話
  • 淑娟
  • 魚丸熱量很高!

    看到妳連續兩天晚餐吃魚丸,我記得完熱量很高耶!居然還一次吃十顆!
  • 這是沒包餡的魚丸,小小一顆,熱量應該沒你想像的高。放心啦!我還沒復胖哩!

    夏兒瑄 於 2008/11/02 02:02 回覆

  • 杞人
  • 你的胸章超好玩
  • ㄎ!真有那麼好玩嗎?我那天別著胸章到信義誠品地下街點焗烤義大利麵,不曉得有沒有人偷笑哩?

    夏兒瑄 於 2008/11/02 02:22 回覆

  • charlotte0787
  • 11月~11月~11月~~
  • 寧,體重沒變,我也就懶得更新成果。不過最近會開始執行秘密修身計劃,到時就知道囉!

    夏兒瑄 於 2008/11/06 20:09 回覆

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