聽說，壓力大瘦得快。
★
2008/05/01～2008/11/01（延長一個月，新的約定期限）
我距離理想體重還有5公斤；好友距離理想體重還有6公斤。
10 / 1 ～ 10
10/1(三) 變瘦第154天
吃◎午餐：無糖高纖豆漿
～大理石巧克力麵包
晚餐：香菇肉粥＋鹹水雞1碗
記◎聽說，壓力大瘦得快。這個月要拼命寫論文，沒時間運動做些有的沒的，只能靠壓力變瘦……讓我像氣球消氣一樣，迅速消腫吧！
10/2(四) 變瘦第155天
吃◎午餐：炸雞排飯（飯和雞排都沒吃完）＋鮮芋仙芋圓3號（沒喝糖水）
晚餐：小湯包2顆＋壽司6個＋茶碗蒸
記◎請寶貝妹幫我買小燒肉飯回來當午餐，結果她買了炸雞排飯，外加請我吃鮮芋仙芋圓3號，害我得接受這堆高熱量食物，真是點點點。我以後還是別隨便要寶貝妹幫忙買飯，比較不會害了自己。
10/3(五) 變瘦第156天
吃◎午餐：小燒肉飯（飯和菜都剩很多）
～無糖高纖豆漿＋雞肉野蔬沙拉
晚餐：炸雞腿飯（雞腿去皮，飯只吃幾口，菜幾乎吃光）
～波提甜甜圈
記◎比起花錢吃東西，我還是比較喜歡把錢花在手工材料上。
10/4(六) 變瘦第157天
吃◎午餐：餐前麵包＋濃湯＋煙燻鴨胸義大利麵＋巧克力冰淇淋
晚餐：無糖高纖豆漿
記◎每次和朋友聚會，總是一整個放開來大吃大喝呢！
10/5(日) 變瘦第158天
吃◎午餐：肉絲炒烏龍
晚餐：三顧茅廬滷味1.5碗＋鹹水雞1碗
記◎唉！事情越來越多，壓力越來越大，生活作息越來越不正常了！
10/6(一) 變瘦第159天
吃◎ ～無糖高纖豆漿＋和風鮪魚沙拉
晚餐：半碗飯＋四樣菜1碗
記◎這和風鮪魚沙拉搭配的和風醬，味道不太好，我之前怎麼能連吃那麼多天啊？一罐無糖高纖豆漿有450cc，我每天都硬喝光它，為什麼不出容量小一點的嘛？
10/7(二) 變瘦第160天
吃◎早餐：燻雞蔬菜全麥三明治＋無糖高纖豆漿
午餐：SUBWAY香烤雞肉堡
晚餐：雞蛋糕4塊＋潤餅捲半份
動◎中午：爬樓梯4層樓＋下樓梯4層樓
記◎電影院的爆米花已經吸引不了我，那看電影到底要配什麼嘛？
10/8(三) 變瘦第161天
吃◎ ～鮪魚蔬菜全麥三明治＋無糖高纖豆漿半瓶
晚餐：半碗飯＋三樣家常菜1.5~2碗
記◎蔬菜三明治裡面會加一種紫色的生菜，三明治放冷之後，蛋都會變藍藍綠綠紫紫的，看起來好可怕喔！
10/9(四) 變瘦第162天
吃◎早餐：無糖高纖豆漿＋燻雞蔬菜全麥三明治
午餐：水餃10顆
～小蛋糕7塊
晚餐：半碗飯＋五樣菜2碗
記◎我不是故意要吃那麼多下午茶的小蛋糕（每個長寬約2*4公分），人家我是好心幫好友拿，一個人拿了兩盤，結果她不吃，我只好把蛋糕都吃光啦！
10/10(五) 變瘦第163天
吃◎午餐：無糖高纖豆漿半罐＋燻雞蔬菜全麥三明治
晚餐：陽明山水會館住宿附餐（半碗飯＋五樣菜＋養生湯）
～烤布丁半份
記◎今天，是我和恰在一起八週年紀念日，值得慶祝的日子。
10/11(六) 變瘦第164天
吃◎早餐：陽明山水會館住宿附餐（清粥＋牛奶＋沙拉＋蔥蛋＋義式炒麵）
午餐：亞尼克紐約起司切片蛋糕半塊
晚餐：王品牛排
記◎請即將五十歲的老爸去王品吃牛排祝壽。
10/12(日) 變瘦第165天
吃◎早餐：芋泥包
午餐：米苔目＋小菜幾口
晚餐：小火鍋（和寶貝妹共鍋）
記◎連續三天，我都在撐大我的肚子。好一陣子沒練瑜珈，體重雖然一樣，但好像有比較臃腫，不曉得是不是我的錯覺？
10/13(一) 變瘦第166天
吃◎早餐：燻雞蔬菜焙果
午餐：半碗飯＋兩樣菜（泡菜、筍子）半碗
晚餐：半碗飯＋三樣菜（煎魚、苦瓜、炒魚）1碗
記◎時間越過越快，常常忙沒多久就到了吃飯時間，快變成機器人囉！
10/14(二) 變瘦第167天
吃◎早餐：鮪魚蔬菜法式吐司
午餐：SUBWAY義式臘腸堡
晚餐：滷肉飯＋藥燉排骨
動◎中午：走路30分鐘
記◎奇怪，吃SUBWAY都吃不膩。
10/15(三) 變瘦第168天
吃◎午餐：火腿蔬菜全麥三明治
晚餐：小燒肉飯
～金莎巧克力5顆
記◎老爸很愛在機場買金莎巧克力，每次回來都一人一盒，啊是不知道我在變瘦喔？很久沒去練瑜珈，晚上在床上做梨鋤和全輪，呼！好險我都還能做，以後睡前多少做些瑜珈動作，免得我總是覺得自己沒空練瑜珈後，好像越來越肉。
10/16(四) 變瘦第169天
吃◎早餐：燻雞蔬菜全麥三明治
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：鴨肉冬粉
記◎起床吃完早餐，繼續睡回籠覺，中午過後才起來喝豆漿，我到底在過什麼生活啊？
10/17(五) 變瘦第170天
吃◎早餐：蛋餅
午餐：無糖高纖豆漿
～芭樂
晚餐：肉絲炒烏龍
記◎變瘦到現在，覺得以前吃的東西都加好多醬料，今天吃的蛋餅添加好多甜辣醬，我竟然有點不喜歡哩！
10/18(六) 變瘦第171天
吃◎早餐：燻雞蔬菜法式吐司半份＋鮪魚鬆餅半份＋無糖高纖豆漿
午餐：小火鍋
晚餐：SUBWAY海鮮蟹肉堡6"
～芭樂
記◎媽媽回來臺灣以後，我的每一餐，幾乎都是恰幫我買的，我家的媽媽真好當。
10/19(日) 變瘦第172天
吃◎午餐：乾拌麵
～菊花餅乾＋蜜茶幾口
晚餐：牛肉燴飯
記◎坐在賣蛋糕的咖啡店裡，總忍不住來點下午茶。
10/20(一) 變瘦第173天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：小燒肉飯（飯沒吃完）＋無糖高纖豆漿
晚餐：肉絲炒烏龍（剩下的湯汁沒喝）
記◎我媽媽每天每餐都買外食給我吃。噗！不然我就得吃乾麵！
10/21(二) 變瘦第174天
吃◎早餐：燻雞蔬菜鬆餅
午餐：SUBWAY義式臘腸堡
晚餐：餛飩拉麵（湯和麵都沒吃完）＋藥燉排骨半碗
動◎早上：下樓梯6層樓
記◎出門遇到電梯維修，逼我走樓梯做運動。我家沒事住那麼高幹嘛？
10/22(三) 變瘦第175天
吃◎早餐：蛋餅（沒加醬）＋奶酥鬆餅
午餐：炸雞腿飯（飯吃很少、雞腿去皮）
～芭樂
晚餐：SUBWAY蟹肉海鮮堡＋2顆魚丸湯
記◎幾乎不怎麼需要睡覺，我懷疑我已經快成仙。
10/23(四) 變瘦第176天
吃◎早餐：奶酥鬆餅＋熱狗捲蛋
午餐：小燒肉飯（飯沒吃完）
晚餐：韓式烤豬肉麵
記◎我很喜歡韓國料理中的辣，很純又吃不膩！
10/24(五) 變瘦第177天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：家常菜1.5碗
記◎老爸回家時，家裡的菜色總是特別好，很多很貴的魚呢！
10/25(六) 變瘦第178天
吃◎午餐：老爸壽宴（很忙吃很少）＋亞尼克蛋糕
晚餐：家常菜（趕著看球賽，隨便吃吃）＋半碗飯
～茶葉蛋＋葡萄柚汁幾口
記◎YA！兄弟王朝即將再現！在家裡看球賽就已經HIGH到不行，第四、第五戰在新莊主場看球，我可能會HIGH到飛上天，拉都拉不住！突然覺得加油也是很消耗體力的呢！呼！有搶到票真幸福！
10/26(日) 變瘦第179天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：半碗飯＋螃蟹＋蝦子幾隻
晚餐：乾拌麵
記◎到婚紗店拍全家福，紀念爸爸五十小壽。唉！我怎麼沒多瘦點呢？
10/27(一) 變瘦第180天
吃◎早餐：火腿蔬菜三明治
午餐：水餃10顆＋焗烤洋芋
晚餐：魚丸10顆＋章魚燒2顆
～無糖高纖豆漿
記◎意外得到「減肥中，請勿餵食！」的紅色胸章，以後可以無聲宣告了！
10/28(二) 變瘦第181天
吃◎早餐：火腿蔬菜全麥三明治＋奶酥鬆餅
午餐：培根嫩雞焗烤螺旋麵（沒吃完）
晚餐：魚丸4顆＋榨菜肉絲幾口
～蘋果1/4顆
記◎最近越睡越少，體重動也不動，也許是沒運動加作息不正常，新陳代謝速度變慢，所以什麼都沒動吧！我把好友給我「減肥中，請勿餵食！」的胸章別在身上出去逛街，每個人都說酷！
10/29(三) 變瘦第182天
吃◎早餐：火腿蔬菜全麥三明治
午餐：無糖高纖豆漿＋蝦子14隻
晚餐：牛肉燴飯
動◎晚上：獅象總冠軍戰G4現場加油3~4小時
記◎唉！難道我沒現場看球贏球的命？怎麼每次進場看球，幾乎都是輸球呢？
10/30(四) 變瘦第183天
吃◎早餐：燻雞蔬菜鬆餅
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：花枝丸4顆＋香腸＋黑糖麻糬2個
動◎晚上：獅象總冠軍戰G5現場加油4~5小時
記◎今天比賽輸了。不過比起昨天的悶，今天可是亢奮多了。比賽結束後，和恰去歡送象巴，看到象迷們在包圍獅巴，記者來了、警察來了、警車也來了，我和恰忍不住好奇留下來湊熱鬧，拖到十二點多才回到家。唉！輸都輸了！能二連勝最重要！
10/31(五) 變瘦第184天
吃◎早餐：奶酥鬆餅＋燻雞鐵板麵
午餐：花生麻糬
晚餐：半碗飯＋兩樣菜（金針菇等）半碗
記◎我和恰在一起後，才懂棒球、喜歡兄弟象，剛交往沒多久，兄弟締造了第二次兄弟王朝。我有總冠軍賽瘋狂象迷症，平常例行賽都不怎麼關心，屬於隱性象迷，好不容易等到今年，我們又有機會締造第三次兄弟王朝，我當然要熱情相挺，搶票、做海報、到場加油……比恰這職棒元年開始的老象迷還要瘋狂、還要熱情！噗！恰應該就是喜歡我這種人來瘋的個性吧！這兩天起床都有腰酸背痛的現象，是不是我太少運動了？ㄎㄎ！
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2008/05/01～2008/11/01（延長一個月，新的約定期限）
我距離理想體重還有5公斤；好友距離理想體重還有6公斤。
10 / 1 ～ 10
10/1(三) 變瘦第154天
吃◎午餐：無糖高纖豆漿
～大理石巧克力麵包
晚餐：香菇肉粥＋鹹水雞1碗
記◎聽說，壓力大瘦得快。這個月要拼命寫論文，沒時間運動做些有的沒的，只能靠壓力變瘦……讓我像氣球消氣一樣，迅速消腫吧！
10/2(四) 變瘦第155天
吃◎午餐：炸雞排飯（飯和雞排都沒吃完）＋鮮芋仙芋圓3號（沒喝糖水）
晚餐：小湯包2顆＋壽司6個＋茶碗蒸
記◎請寶貝妹幫我買小燒肉飯回來當午餐，結果她買了炸雞排飯，外加請我吃鮮芋仙芋圓3號，害我得接受這堆高熱量食物，真是點點點。我以後還是別隨便要寶貝妹幫忙買飯，比較不會害了自己。
10/3(五) 變瘦第156天
吃◎午餐：小燒肉飯（飯和菜都剩很多）
～無糖高纖豆漿＋雞肉野蔬沙拉
晚餐：炸雞腿飯（雞腿去皮，飯只吃幾口，菜幾乎吃光）
～波提甜甜圈
記◎比起花錢吃東西，我還是比較喜歡把錢花在手工材料上。
10/4(六) 變瘦第157天
吃◎午餐：餐前麵包＋濃湯＋煙燻鴨胸義大利麵＋巧克力冰淇淋
晚餐：無糖高纖豆漿
記◎每次和朋友聚會，總是一整個放開來大吃大喝呢！
10/5(日) 變瘦第158天
吃◎午餐：肉絲炒烏龍
晚餐：三顧茅廬滷味1.5碗＋鹹水雞1碗
記◎唉！事情越來越多，壓力越來越大，生活作息越來越不正常了！
10/6(一) 變瘦第159天
吃◎ ～無糖高纖豆漿＋和風鮪魚沙拉
晚餐：半碗飯＋四樣菜1碗
記◎這和風鮪魚沙拉搭配的和風醬，味道不太好，我之前怎麼能連吃那麼多天啊？一罐無糖高纖豆漿有450cc，我每天都硬喝光它，為什麼不出容量小一點的嘛？
10/7(二) 變瘦第160天
吃◎早餐：燻雞蔬菜全麥三明治＋無糖高纖豆漿
午餐：SUBWAY香烤雞肉堡
晚餐：雞蛋糕4塊＋潤餅捲半份
動◎中午：爬樓梯4層樓＋下樓梯4層樓
記◎電影院的爆米花已經吸引不了我，那看電影到底要配什麼嘛？
10/8(三) 變瘦第161天
吃◎ ～鮪魚蔬菜全麥三明治＋無糖高纖豆漿半瓶
晚餐：半碗飯＋三樣家常菜1.5~2碗
記◎蔬菜三明治裡面會加一種紫色的生菜，三明治放冷之後，蛋都會變藍藍綠綠紫紫的，看起來好可怕喔！
10/9(四) 變瘦第162天
吃◎早餐：無糖高纖豆漿＋燻雞蔬菜全麥三明治
午餐：水餃10顆
～小蛋糕7塊
晚餐：半碗飯＋五樣菜2碗
記◎我不是故意要吃那麼多下午茶的小蛋糕（每個長寬約2*4公分），人家我是好心幫好友拿，一個人拿了兩盤，結果她不吃，我只好把蛋糕都吃光啦！
10/10(五) 變瘦第163天
吃◎午餐：無糖高纖豆漿半罐＋燻雞蔬菜全麥三明治
晚餐：陽明山水會館住宿附餐（半碗飯＋五樣菜＋養生湯）
～烤布丁半份
記◎今天，是我和恰在一起八週年紀念日，值得慶祝的日子。
10/11(六) 變瘦第164天
吃◎早餐：陽明山水會館住宿附餐（清粥＋牛奶＋沙拉＋蔥蛋＋義式炒麵）
午餐：亞尼克紐約起司切片蛋糕半塊
晚餐：王品牛排
記◎請即將五十歲的老爸去王品吃牛排祝壽。
10/12(日) 變瘦第165天
吃◎早餐：芋泥包
午餐：米苔目＋小菜幾口
晚餐：小火鍋（和寶貝妹共鍋）
記◎連續三天，我都在撐大我的肚子。好一陣子沒練瑜珈，體重雖然一樣，但好像有比較臃腫，不曉得是不是我的錯覺？
10/13(一) 變瘦第166天
吃◎早餐：燻雞蔬菜焙果
午餐：半碗飯＋兩樣菜（泡菜、筍子）半碗
晚餐：半碗飯＋三樣菜（煎魚、苦瓜、炒魚）1碗
記◎時間越過越快，常常忙沒多久就到了吃飯時間，快變成機器人囉！
10/14(二) 變瘦第167天
吃◎早餐：鮪魚蔬菜法式吐司
午餐：SUBWAY義式臘腸堡
晚餐：滷肉飯＋藥燉排骨
動◎中午：走路30分鐘
記◎奇怪，吃SUBWAY都吃不膩。
10/15(三) 變瘦第168天
吃◎午餐：火腿蔬菜全麥三明治
晚餐：小燒肉飯
～金莎巧克力5顆
記◎老爸很愛在機場買金莎巧克力，每次回來都一人一盒，啊是不知道我在變瘦喔？很久沒去練瑜珈，晚上在床上做梨鋤和全輪，呼！好險我都還能做，以後睡前多少做些瑜珈動作，免得我總是覺得自己沒空練瑜珈後，好像越來越肉。
10/16(四) 變瘦第169天
吃◎早餐：燻雞蔬菜全麥三明治
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：鴨肉冬粉
記◎起床吃完早餐，繼續睡回籠覺，中午過後才起來喝豆漿，我到底在過什麼生活啊？
10/17(五) 變瘦第170天
吃◎早餐：蛋餅
午餐：無糖高纖豆漿
～芭樂
晚餐：肉絲炒烏龍
記◎變瘦到現在，覺得以前吃的東西都加好多醬料，今天吃的蛋餅添加好多甜辣醬，我竟然有點不喜歡哩！
10/18(六) 變瘦第171天
吃◎早餐：燻雞蔬菜法式吐司半份＋鮪魚鬆餅半份＋無糖高纖豆漿
午餐：小火鍋
晚餐：SUBWAY海鮮蟹肉堡6"
～芭樂
記◎媽媽回來臺灣以後，我的每一餐，幾乎都是恰幫我買的，我家的媽媽真好當。
10/19(日) 變瘦第172天
吃◎午餐：乾拌麵
～菊花餅乾＋蜜茶幾口
晚餐：牛肉燴飯
記◎坐在賣蛋糕的咖啡店裡，總忍不住來點下午茶。
10/20(一) 變瘦第173天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：小燒肉飯（飯沒吃完）＋無糖高纖豆漿
晚餐：肉絲炒烏龍（剩下的湯汁沒喝）
記◎我媽媽每天每餐都買外食給我吃。噗！不然我就得吃乾麵！
10/21(二) 變瘦第174天
吃◎早餐：燻雞蔬菜鬆餅
午餐：SUBWAY義式臘腸堡
晚餐：餛飩拉麵（湯和麵都沒吃完）＋藥燉排骨半碗
動◎早上：下樓梯6層樓
記◎出門遇到電梯維修，逼我走樓梯做運動。我家沒事住那麼高幹嘛？
10/22(三) 變瘦第175天
吃◎早餐：蛋餅（沒加醬）＋奶酥鬆餅
午餐：炸雞腿飯（飯吃很少、雞腿去皮）
～芭樂
晚餐：SUBWAY蟹肉海鮮堡＋2顆魚丸湯
記◎幾乎不怎麼需要睡覺，我懷疑我已經快成仙。
10/23(四) 變瘦第176天
吃◎早餐：奶酥鬆餅＋熱狗捲蛋
午餐：小燒肉飯（飯沒吃完）
晚餐：韓式烤豬肉麵
記◎我很喜歡韓國料理中的辣，很純又吃不膩！
10/24(五) 變瘦第177天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：家常菜1.5碗
記◎老爸回家時，家裡的菜色總是特別好，很多很貴的魚呢！
10/25(六) 變瘦第178天
吃◎午餐：老爸壽宴（很忙吃很少）＋亞尼克蛋糕
晚餐：家常菜（趕著看球賽，隨便吃吃）＋半碗飯
～茶葉蛋＋葡萄柚汁幾口
記◎YA！兄弟王朝即將再現！在家裡看球賽就已經HIGH到不行，第四、第五戰在新莊主場看球，我可能會HIGH到飛上天，拉都拉不住！突然覺得加油也是很消耗體力的呢！呼！有搶到票真幸福！
10/26(日) 變瘦第179天
吃◎早餐：奶酥鬆餅
午餐：半碗飯＋螃蟹＋蝦子幾隻
晚餐：乾拌麵
記◎到婚紗店拍全家福，紀念爸爸五十小壽。唉！我怎麼沒多瘦點呢？
10/27(一) 變瘦第180天
吃◎早餐：火腿蔬菜三明治
午餐：水餃10顆＋焗烤洋芋
晚餐：魚丸10顆＋章魚燒2顆
～無糖高纖豆漿
記◎意外得到「減肥中，請勿餵食！」的紅色胸章，以後可以無聲宣告了！
10/28(二) 變瘦第181天
吃◎早餐：火腿蔬菜全麥三明治＋奶酥鬆餅
午餐：培根嫩雞焗烤螺旋麵（沒吃完）
晚餐：魚丸4顆＋榨菜肉絲幾口
～蘋果1/4顆
記◎最近越睡越少，體重動也不動，也許是沒運動加作息不正常，新陳代謝速度變慢，所以什麼都沒動吧！我把好友給我「減肥中，請勿餵食！」的胸章別在身上出去逛街，每個人都說酷！
10/29(三) 變瘦第182天
吃◎早餐：火腿蔬菜全麥三明治
午餐：無糖高纖豆漿＋蝦子14隻
晚餐：牛肉燴飯
動◎晚上：獅象總冠軍戰G4現場加油3~4小時
記◎唉！難道我沒現場看球贏球的命？怎麼每次進場看球，幾乎都是輸球呢？
10/30(四) 變瘦第183天
吃◎早餐：燻雞蔬菜鬆餅
午餐：無糖高纖豆漿
晚餐：花枝丸4顆＋香腸＋黑糖麻糬2個
動◎晚上：獅象總冠軍戰G5現場加油4~5小時
記◎今天比賽輸了。不過比起昨天的悶，今天可是亢奮多了。比賽結束後，和恰去歡送象巴，看到象迷們在包圍獅巴，記者來了、警察來了、警車也來了，我和恰忍不住好奇留下來湊熱鬧，拖到十二點多才回到家。唉！輸都輸了！能二連勝最重要！
10/31(五) 變瘦第184天
吃◎早餐：奶酥鬆餅＋燻雞鐵板麵
午餐：花生麻糬
晚餐：半碗飯＋兩樣菜（金針菇等）半碗
記◎我和恰在一起後，才懂棒球、喜歡兄弟象，剛交往沒多久，兄弟締造了第二次兄弟王朝。我有總冠軍賽瘋狂象迷症，平常例行賽都不怎麼關心，屬於隱性象迷，好不容易等到今年，我們又有機會締造第三次兄弟王朝，我當然要熱情相挺，搶票、做海報、到場加油……比恰這職棒元年開始的老象迷還要瘋狂、還要熱情！噗！恰應該就是喜歡我這種人來瘋的個性吧！這兩天起床都有腰酸背痛的現象，是不是我太少運動了？ㄎㄎ！
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