我已經幫自己調整體質,成為易瘦又健康的人,
只要持續下去,我會一定越來越瘦、越來越漂亮!






以下是9/1與7/30量測的數據比較,為八月增加或減少的體重和尺寸。

◎體重
 變瘦第四個月:↓1.5公斤,離目標體重還有7公斤

◎身體各部位尺寸變化
 胸上:↓0.5
 胸下:↓0.75
 腰圍:↓0.5
 臀圍:↓0.75
 大腿:↓1
 小腿:↓0.25
 腋圍:↓0.25
 手臂:↓0.75

※身體各部位尺寸以「吋」為單位。
※「-」持平沒變;「↑」增加;「↓」減少。



因痞客邦改版更新,八月記錄有點不完整,
請大家見諒!也希望痞客邦能盡快穩定下來!

幾乎沒在動的大腿和手臂,終於小一圈,可喜可賀!
而上胸圍和下胸圍同時減少,我依然相信我瘦的是背!

要不是成果驗收前一晚,我把自己當豬養,
卯起來吃下兩到三人份的晚餐,熊熊多出一公斤,
人家八月應該是瘦了2.5公斤呢!

呵!多出來的那一公斤,遲早會被我瘦掉的啦!

雖然尚未達到理想體重,但我家琉燚妹曾說:
「為什麼妳看起來比實際體重還輕?真不公平哪!」

其實我這次瘦得很慢,要不是大家說我有瘦,
我還真不覺得我有瘦到什麼鬼,還是胖得像豬。
就數字來看,從4/26至今,我也才瘦八公斤,
嚴格看來,從五月記錄至今才瘦六公斤。

這少少幾公斤就花去我四個月時間,
我卻得在兩個月內再減去七公斤達到理想體重。

先前買的合身背心已是超寬鬆晃蕩家居服,
以前穿不下的衣服絕大部分都可以輕易穿上,
背部不再有嚇死路人擠出一堆肥肉的糯米腸樣,
照片裡的我也不再是佔滿全畫面的肥婆,
儘管改變的事實一堆,我還是不滿足。

我總覺得我應該要瘦得更快才是!
好啦!我太貪吃了!不然我一定會瘦更快!

幾年前,短短幾個月瘦下十七公斤,
那是恰去當兵、我犯相思,茶不思、飯不想,
拿運動消耗思念,才瘦得這麼快!

現在,那讓我牽腸掛肚的人就在身邊,
一天到晚買東西來,餵我吃一堆我愛吃的食物,
怎麼可能還瘦那麼快?有瘦就該偷笑了!

經過幾個月,我已經變成不吃甜、不喝飲料的人,
前幾天有朋友要請我喝我曾經最愛喝的奶茶,我說:「不要!」
他非常納悶地問:「為什麼?」

我挺胸縮肚子,驕傲又得意地說:
「因為奶茶只有熱量,毫無營養價值!我才不喝!」

除了無熱量的水和綠茶等,我現在只喝兩種有熱量的飲品:
一是可幫助排便的無糖高纖豆漿,二是聽說對變瘦有幫助的蜂蜜茶。

我已經幫自己調整體質,成為易瘦又健康的人,
只要持續下去,我會一定越來越瘦、越來越漂亮!

請大家拭目以待嘿!

2008/09/04(四)

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夏兒瑄

夜舞心空

夏兒瑄 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 黑貓小姐
  • 妳真的很棒耶,已經整整瘦了八公斤,
    看起來應該是超明顯的吧?
    能夠穿上以前穿不下的衣服感覺真棒,
    我最近也漸漸可以穿上以前的一部份褲子,
    不會再像可怕的米其林了^_^,
    但還是有很多都卡在大腿拉不上來,
    看著那些穿不下的褲子,鬥志就會燃燒起來!!!
  • 嗯!我之前在運動商品店看到一件美背垂鍊設計的衣服,超級無敵喜歡!但尺寸只剩下XS,我竟然失心瘋把它買回家,而穿上那件XS也是我變瘦的終極目標,我一定要穿那件衣服出去拉風!

    當背面已不再是可怕的米其林身材,我開始期許自己成為「正背雙殺」的辣妹!一起燃燒吧!

    夏兒瑄 於 2008/09/05 19:51 回覆

  • EBTT
  • 再加把勁~

    千萬不能放棄呀~(我是說我..CC)
    確實見到你的耐力了.
    之前邀你吃香雞排.你都無法抗拒.
    現在拿到你面前都引誘不了你..真是利害呀~
    我要多多學習.一定可以達到我的目標的..
  • 這是長時間的抗戰,我們都不能放棄喔!我已經學會蔡依林的絕招,聞雞排香味就當自己吃過!呵!光想到雞排的熱量,吃完只剩空虛和懊悔,我就不敢碰!

    夏兒瑄 於 2008/09/05 19:54 回覆

  • charlotte0787
  • 瘦下這麼多了 我也差不多4個月了 但是一趟旅行又讓體重回升 這兩天有逐漸下降的趨勢 8公斤花4個月也是標準值 再兩個月要瘦7公斤~加油!!!
  • 同樣時間可以胖回去,當然也能用同樣時間瘦回來,一定要努力喔!我們都要努力達到自己的目標體重嘿!

    夏兒瑄 於 2008/09/05 19:56 回覆

  • 帥恰
  • 重要的是~我竟然也跟著瘦耶!雖然幅度不大,但是在食量上,已經感覺到明顯比以前小了很多,加上現在的妳不喝飲料也鮮少吃油炸的,我也不好意思在妳面前吃,呵呵~怕妳忍不住會想吃一口!

    還有阿~我一定要瘦,除了身體會比較健康之外,後頭還有掌櫃在督促著我勒,我可不想到時候真的要絕食了~(因為曾說過,如果掌櫃比我輕的話,我就要絕食!)
  • 我們一起胖,當然會一起瘦呀!看我這活生生血淋淋靠運動和飲食控制變瘦的實例,你當然要選擇健康瘦的方式,不能用絕食方式變瘦喔!因為我吃不下都給你吃,相信我,我們之間不會只有13公斤的差距,為了你的健康和肚子著想,以後別買太多東西來給我吃囉!

    夏兒瑄 於 2008/09/05 20:01 回覆

  • ching0530
  • 哇..小瑄好厲害哦..
    安琪拉也要向妳看齊
  • 呵!等我瘦到一定程度,再去參加馬資姐妹的聚會吧!

    夏兒瑄 於 2008/09/07 01:36 回覆