夜舞心空

好不容易逮到有人願意跟我比賽變瘦，我當然要下定決心再變成辣妹呀！




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　　我要變瘦，成為全臺灣最窈窕美麗的串珠老師！

　　因為好友跑去看減肥門診，被我碎碎唸：「變瘦為什麼要看醫生？為什麼要花錢？自己減也會瘦。」她怯生生地回答：「唉唷！我毅力不足，很難瘦啦！」為了要證明給她看，給她活生生、血淋淋的親眼見證，所以，我非常有志氣地對她下戰帖：「那好。妳給醫生減，我自己減。我們來比賽變瘦，要不要？」她小小聲說：「這樣對妳不公平啦！」……

　　反正，和好友約定要比賽變瘦了，我不是很愛變瘦的人，但我是很享受變瘦的人，看到體重越來越輕，我會越來越起勁。更重要的是，我不喜歡輸的感覺，比賽會是我最強大的動力，好不容易逮到有人願意跟我比賽變瘦，我當然要下定決心再變成辣妹呀！

　　第一次變瘦是2003年底，恰在鳥會生蛋、兵會拉屎的東引島服役，三個月瘦下十七公斤；第二次變瘦是2006年，以為不久將要拍婚紗，莫名開始變瘦，後來因動力不足而失敗，變瘦計畫不了了之，當然，婚紗也還沒拍啦！

　　這是我第三次變瘦。哈哈！我知道一定有人在偷笑，心想：「前年才說要減，半途而廢之後，現在又說要減，真是笑死人了！」咧！大家怎麼這麼不捧場呢？人家我這次是認真的耶！（哪次變瘦不是認真的？）

　　不哈啦了！以下隨便聊聊我的變瘦大計吧！



‧盡量早睡早起，作息正常，新陳代謝才會正常。

‧聽說多喝水多健康，而且肚子比較有飽足感，我要盡量多喝水。

‧我最討厭肚子空空，害我腦袋空空，所以每天都不能餓肚子，
　因個人作息因素，每天至少吃午、晚兩餐，不小心早起就加上早餐，
　每餐吃七、八分飽，不要吃到撐、吃到吐，浪費食物。

‧不喝飲料，除了御茶園綠茶，謝絕碳酸汽水、果汁和奶茶等；
　不吃零食，反正我本來也不愛吃；不吃甜食，啊！我盡量克制。

‧每天做100下仰臥起坐是運動最低基本量。
　每週至少三天，做30分鐘運動，每次運動完，心至少要跳120下。

‧每天記錄飲食，每偷吃一項熱量高的食物，當天加罰仰臥起坐20下。



　　比賽從今天開始！計畫太多做不到也沒用，會瘦最重要！喔！對了！我瘦了之後，恰要再帶我去買十二件新衣服，像第一次變瘦成功那樣，我要大肆血拼慶祝！不然我沒衣服穿很可憐耶！ㄎㄎ！希望我們都能達到自己的理想目標，一起變漂亮！

2008/05/01(四)