減肥?不!不能出現「肥」字!
這是變瘦的好用連結整理,供大家參考。
※上次更新於2008/08/18(一) 12:17※
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每日實用連結
食物熱量
→ 飲食熱量表@臺北市政府衛生局 分為六大類食物,依份量計算
→ 食物熱量查詢@薄荷瘦身 共16688種食物熱量提供查詢
→ 食物熱量表@Yahoo!奇摩健康生活 完整的食物單位熱量表
→ 食物熱量計算@ifit 將各類食物區分得很細
→ 食物熱量表@窈窕診所 一般常見食物的熱量表
→ 食物熱量計算@人本美學整形外科 包含外食和快餐食物的熱量
→ 卡路里日記簿@7-11 可查詢7-11的食物熱量(需加入會員)
→ 食物成分表@食品衛生處(需下載Excel檔)
→ 常見食物熱量查詢@亞培減重俱樂部 夜市小吃和披薩等
運動消耗熱量
→ 運動消耗熱量計算@ifit 輸入年齡、體重、性別、運動時間和運動項目
→ 活動消耗熱量表@窈窕診所
→ 運動熱量消耗計算@Yahoo!奇摩
→ 額外熱量消耗計算@啟新健康世界
變瘦參考連結
推薦網站
→ 請你跟我這樣瘦@無名小站
→ 瘦身工具@薄荷瘦身 BMI、基礎代謝率計算、食物熱量和運動卡路里計算
知識與觀念
→ 減重減肥Q&A@優活健康網
→ 安全減重法,減肥也要顧健康@Yahoo!奇摩
→ 減肥運動的5大錯誤觀念@優活健康網
→ 躲開天冷發胖的十大陷阱@博大健康
→ 吃錯早餐 小心賠上健康與活力@聯安健康檢查機構
新聞
→ 醫師:長時間待低溫冷氣房 易發胖@Yahoo!奇摩 2008/08/18
→ 調查:每週運動275分鐘以上 女性減重有效@Yahoo!奇摩 2008/07/30
→ 醫師:減肥堅持半年 減輕百分之十體重@Yahoo!奇摩 2008/07/29
→ 餐後寫日誌 減肥效果倍增@聯合新聞 2008/07/09
→ 早餐吃得多 減重不易胖@Yam天空 2008/06/19
→ 宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤@優活健康網 2008/06/16
→ 懶人減肥法 不是每個人都適合@自由電子報 2008/05/03
→ 法國研究:睡眠多一點 身材可能瘦一點@Yahoo!奇摩 2008/04/05
比賽情報
→ 康是美第五屆健康減重戰鬥贏@康是美 2008/06/18~07/29
2008/06/19(四)夏兒瑄
- Jun 19 Thu 2008 10:52
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